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En este Blog encontrarás los mejores tips de todo tipo e interés para ti, espero te guste el contenido publicado.

Tips para levantar el animo

• Como primer paso tienes que empezar por aceptar el motivo por el cual normalmente estas de mal humor, por algo se comienza y como sabemos la primer etapa para todo es la aceptación.

• Una vez que hayas aceptado el motivo puedes empezar por convertirlo en algo positivo que te sirva el día a día. 

• Luego de identificar tus fallos puedes empezar por corregirlos. Quizás aun estés a tiempo de reparar el daño causado.

• Algo importante también es salir, respirar un poco de aire fresco y distraer tu mente de las cosas que últimamente la tienen saturada y un poco agobiada. Aun mejor si haces algún deporte no dudes en practicarlo. Por otro lado si no quieres salir de casa puedes hacer actividades como colorear un Mandala.

Tips saludables

Alimentación

• Seguir un horario para cada comida: Seguro que todos alguna vez hemos escuchado esto del horario para las comidas; pero si quieres saber porque es importante aquí te daremos la razón: Ayuda a mantener el peso porque si respetas el tiempo entre comidas, nunca tendrás demasiada hambre. Si recurres a comer con hambre esto te llevara a comer más y de manera rápida sin masticar bien la comida.

• Beber mucha agua: No es solo importante para estar hidratado, tu sangre contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar, necesitas del agua para tu proceso de digestión también.

• Comer fruta: Las frutas nos aportan agua,vitaminas,minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo y por sus antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro de las células.